Zapraszam Cię ...

do lepszego poznania siebie.

Udzielam konsultacji i wsparcia psychologicznego dla osób doświadczających trudności emocjonalnych, przeciążenia stresem, lęku oraz kryzysów życiowych. Wspieram także tych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje doświadczenia, poprawić jakość relacji ze sobą i innymi oraz odzyskać większe poczucie równowagi i sprawczości w życiu.

W swojej pracy zajmuję się w szczególności:

• konsultacjami i wsparciem psychologicznym,

• regulacją układu nerwowego,

• redukcją napięcia i chronicznego stresu oraz objawów takich jak napięcie w ciele, nadmierna czujność, czy trudność z odpoczynkiem,

• wsparciem w kryzysach życiowych i emocjonalnych,

• pracą z doświadczeniami traumatycznymi.

Pracując łączę różne perspektywy tak, aby możliwie najlepiej odpowiadać na indywidualne  potrzeby osób z którymi współpracuję. Integruję elementy podejść poznawczych, somatycznych oraz egzystencjalnych, co pozwala zarówno na lepsze zrozumienie swoich doświadczeń, siebie, jak i na stopniowe wprowadzanie realnych zmian w życiu oraz budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji.

Jestem również praktykiem w trakcie certyfikacji metody Somatic Experiencing®. Podejście to koncentruje się na pracy z układem nerwowym oraz doświadczeniem ciała i jest szczególnie pomocne w pracy z traumą, długotrwałym stresem oraz przeciążeniem emocjonalnym. Wspiera ono proces odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa, regulacji napięcia oraz stopniowego powrotu do wewnętrznej równowagi.

W pracy korzystam z wiedzy psychologicznej, Somatic Experiencing®, terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), elementów terapii Gestalt oraz logoterapii. Kieruję się uważnością, empatią i głębokim szacunkiem dla historii drugiego Człowieka oraz zasadami kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa . Buduję relację oparta na bezpieczeństwie, obecności i zaufaniu. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej.

Spotkania indywidualne prowadzę stacjonarnie oraz online, natomiast warsztaty odbywają się w formie stacjonarnej